学习者用来调节自己的注意、记忆、思维等过程的技能就是（）。

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元认知就是对认知的认知。具体地说，就是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对注意、记忆、思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知控制。例如："学习如何学习"就是元认知。元认知的实质是对认知活动的自我意识和自我调节。