作为教师应如何维护和增进自身的心理健康。

<p> （1）提高自我意识水平，改善自我观念。<br> （2）提高教师的压力应对技术。<br> （3）建立良好的人际关系，主动寻求社会支持。<br> （4）着眼于当前现实，立即采取行动，分步化解压力。<br> （5）学会管理自己的情绪，适时排解不良情绪。<br> （6）改变不合理认知，消除不良情绪。</p>