根据本课内容，试着指出本课内容中学生的易犯错误及纠正方法。

1.上下肢配合不协调纠正方法:多让学生做摆臂与弹性屈伸练习。2.蹬地不充分纠正方法:两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后压练习者的双肩，使其做蹲起练习；或肩负适当的重物做蹲起练习，体会蹬地用力的方法。3.落地时前扑纠正方法：上体不要过分前倾，要抬头。
略。