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早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。

A、20～30分钟

B、30～40分钟

C、40～50分钟

D、1小时左右

时间：2022-04-19 14:21 关键词： 运动人体学 中学体育与健康（初级）

答案解析

A
早锻炼的时间不宜过长，以20～30分钟为宜，运动负荷也不宜过大，以每分钟心率130～160次为宜。