体力和心肺功能尚好者，运动时适宜心率的计算公式为（）

A、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×30%

B、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×40%

C、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×50%

D、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×60%

E、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×70%