A、先让求助者写出事件A和结果C
B、从表中列出的十几种常见的不合理的信念中找出符合自己情况的B
C、要求求助者对B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理的信念
D、最后求助者要进行全身松弛训练
时间：2021-08-30 18:10 关键词： 心理咨询技能 心理咨询技能知识
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