参加健美操练习的注意事项是什么？

<p> （1）充分做好练习前的准备活动和练习后的放松活动；<br> （2）合理安排练习时间；<br> （3）握好练习强度；<br> （4）要适宜的掌握运动量；<br> （5）要注意安全；<br> （6）要重视身体素质的全面锻炼；<br> （7）要在音乐、美术、舞蹈、文学等相关领域吸取营养，全面提高自身素质；<br> （8）要注意饮食搭配、良好睡眠和持之以恒。</p>