影响睡眠的生理因素有哪些?

<p> 影响睡眠的生理因素有：<br> (1)年龄：通常人类睡眠的需要量与其年龄成反比；<br> (2)疲劳：适度疲劳有助于入睡，但过度的精力耗竭反而会因为太累而无法入睡；<br> (3)昼夜节律性：个体的&ldquo;睡眠-觉醒&rdquo;与生理变化具有生物钟式的节律性，节律破坏会影响睡眠；<br> (4)寝前习惯：改变睡前例行活动的习惯，可能使睡眠发生障碍；<br> (5)内分泌变化：如女性月经前期和月经期常会出现嗜睡的现象。</p>