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适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
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适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
A、30RM负荷
B、10-15RM负荷
C、6-10RM负荷
D、5RM负荷
时间：2022-01-04 13:01
关键词：
运动生理学
基础医学
答案解析
A
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适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）
适合100MM跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）
运动训练中将力量分为（ ）
体能训练应根据人体正常的生理活动规律进行，应当遵循人体运动时的生理特点，运用好（）指导体能训练。
为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。
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最适合长跑运动的肌纤维类型为（）。
运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）
依据项群训练理论运动员转项成才现象，适合转为跳水的运动项目：（）
作为运动训练负荷的力包括（）
通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是（）。
运动训练原则是运动训练过程中（）。
训练中长跑运动员时，一般采用（）。
技战术训练和提高运动成绩的基础是（）
如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。
如果用间歇训练法发展运动员的肌肉耐力，负荷强度应在（）。
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