<p> 1、重复法是指：多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。<br> 2、间歇法是指：训练法对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的方法。<br> 3、重复训练法的主要特点：<br> （1）练习时间短<br> （2）强度大、速度快<br> （3）间歇充分）<br> （4）自然性休息<br> （5）重复次数和组数相对较少<br> 4、间歇训练法的主要特点：<br> （1）练习时间较短<br> （2）强度较大（190次/分）<br> （3）间歇不充分（120次/分进行下一次练习）<br> （4）以积极性休息方法<br> （5）动作结构稳定<br> 5、区别：<br> 1）重复法间休充分，间歇训练法间休不充分。<br> 2）间休方式不同，重复法是自燃性休息为主，间歇法是积极性休息为主。</p>
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