<p> ①分析自卑,了解你的恐惧和不安。自认不行到底是怎样引起的,明确原因是克服自卑的第一步。<br> ②正确评价自己的才能。把自己的价值用书面语言表示出来,以便客观地掌握自己的能力。不妨把自己的专长列在表上,和同龄者比较后,对于自己的优点就可以一目了然。<br> ③要面对自己的恐惧。不可娇宠自己,必须正确地解决自己的问题。假如害怕在众人面前讲话,就要强迫自己在别人面前讲话。若需要讲话时,绝不可因不敢开口而闷闷不乐,应该鼓起勇气,直截了当地提出问题和要求。<br> ④在学习、工作上努力迈进。<br> ⑤挑前面的位子坐。<br> ⑥练习正视别人。<br> ⑦把你走路的速度加快25%。<br> ⑧练习当众发言。<br> ⑨要善于笑。<br> ⑩定期提醒自己:你比想像的还要好。</p>