阴虚质的调养方式为

、锻炼时要控制出汗量，及时补充水分

、多吃甘凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等

、少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱蒜、葵花籽等温性燥热的食物

、中午保持一定的午休时间，避免熬夜、剧烈运动