在养生学中，调和情志的具体方法有哪些？

<p> 情志，泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称&ldquo;七情&rdquo;或&ldquo;五志&rdquo;。它是人们对外界客观事物的反映。调和情志的具体方法有：（1）和喜怒（2）去忧悲（3）节思虑（4）防惊恐。</p>