简述伸筋法的操作。

<p> 受术者取俯卧位，术者两脚一前一后分立于需伸展的肌筋两端，前臂支撑体重，两脚同时前后发力，使皮下组织向两端伸展，从而使肌筋得以拉长。两脚接触面要吸定，不得有摩擦；力度要适中，以使肌层组织牵伸为佳.</p>