携便携式折叠写字椅坐下的动作要领是是什么？

<p> 要领：当听到&ldquo;放凳子&rdquo;的口令，左手将折叠写字椅提至身前交于右手，右手反握支脚上横杠，左手移握写字板和座板上沿，两手协力将支脚拉开；尔后上体右转，两手将折叠写字椅轻轻置于脚后，写字板扣手朝前，恢复立正姿势；当听到&ldquo;坐下&rdquo;的口令，迅速坐在折叠写字椅上。</p>