以下哪一项不是抗阻运动的主要作用

A、受抗阻运动训练的肌肉肥大

B、可使肌纤维增粗

C、能有效地增强肌力

D、反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用

E、显著地改善关节活动度