<p> 冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界，通过对某个物质的关注，看到其本质，甚至能了悟宇宙之真像。<br> 1、移动冥想：体式、太极<br> 2、观息冥想：呼吸<br> 3、梵文冥想：唱诵<br> 4、烛光冥想：清洁法<br> 5、意念冥想：设定的环境、设假象<br> 6、超觉冥想：在生活中运用冥想的知识<br> 冥想可以更好的认识自己，放松自己，促进睡眠，缓解抑郁，提高记忆力延缓衰老，平衡身心，提高灵性。</p>
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