什么是瑜伽体位法？讲解步骤有哪些？

<p> 体位法是瑜伽的主要工具之一，是在心与真我的全然参与下配合呼吸，将身体摆成各种姿势，建立内在自我与外在自我的连接。<br> 讲解步骤：禁忌&mdash;呼吸&mdash;要点&mdash;感受&mdash;功效&mdash;收回&mdash;放松</p>