如何防止和降低学生的考试焦虑？

<p> （1）认真转变教育思想和教育体制，推动学校由应试教育向素质教育转变；<br> （2）调整对学生的期待水平，避免对学生提出过高要求；<br> （3）帮助学生提高应试准备和技巧；<br> （4）使用系统脱敏训练法。</p>