人体肠道内的正常菌群对人体健康必不可少，它们主要起什么作用？

<p> ①排阻、抑制外来致病菌。②提供若干维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12、K、火碱酸、泛酸、生物素和叶酸等。③产生若干酶类，如淀粉酶、蛋白酶和脂肪酶。④一定程度的固氮作用，如有的可把固定的氮素通过肠壁进入血流，以补充人体蛋白质的不足。⑤产生气体和臭类物质。</p>