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1.保证足够的喝水量<br>
3岁以内幼儿每次饮水量不宜超过100ml，3岁以上可增至150ml。水量过多，会导致胃胀、食欲减退。<br>
2.幼儿吃饭时不要同时喝水<br>
吃饭时同时喝水，水把食物很快带走，不但影响食物的消化吸收，还对孩子的咀嚼能力有很多影响。<br>
3.幼儿剧烈运动后不要马上喝水<br>
剧烈运动后心脏跳动加快，喝水会给心脏造成压力，容易供血不足。<br>
4.水温适宜<br>
一般来说，孩子在夏天最好喝与室温相当的水，冬天饮用水温在40度左右即可。<br>
5.选择合适的喝水时间<br>
少量多次饮水。如果孩子出汗过多，应增加饮水次数，而不是饮水量。餐前不要多喝水，睡前不要多喝水。</p>
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