通过改变不合理信念调整自己的认知，维护心理健康的疗法是（）

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合理情绪疗法，是20世纪50年代由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种。艾利斯认为，人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪，故需改变不合理的认知，从而维护心理健康。