察觉自己现有真正情绪错误的是（）

A、不管自己处于何种情绪请先暂停，好冷静一下

B、把注意力从外界拉回来，注意自己现在真正情绪

C、感觉，体会，关照自己内心的感受，究竟怎么样

D、停下手头的工作，慢慢的适应自己的情绪