A、A、手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,手心朝下,以腕部为轴,重复向下摆
B、动手掌
C、B、手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动
D、C、五指伸直,指出负载应降落的位置
E、D、小臂向侧上方自然伸出,五指并拢手心朝外,朝负载应运行的方向,重复做缓慢的水平运动
A、A、手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,手心朝下,以腕部为轴,重复向下摆
B、动手掌
C、B、手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动
D、C、五指伸直,指出负载应降落的位置
E、D、小臂向侧上方自然伸出,五指并拢手心朝外,朝负载应运行的方向,重复做缓慢的水平运动